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《ﾚｰｼｯｸ情報》治療費用でｸﾘﾆｯｸを比較しようﾌﾞﾛｸﾞ:25-3-2021

みなさま､ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)

昨日は久々にぐっすりねれました｡

なんだか最近寝れる日と､全然寝られない日が
あって､身体が疲れているのかな?と思うことが
あります｡

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
肩凝り体操とかしてみるんだけど､どうも
頭が変に働いているみたいです｡

今､ｴﾈﾙｷﾞｰ管理士の勉強をしているせいかなｰ｡

休みのお昼からでも時間があれば､
休憩に身体を動かすようにして恋人愛用の
ｴｸｻｻｲｽﾞ ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝとかやってみるんだけどね｡

ついつい手巻き寿司とかに目がないから､食べ過ぎて
しまって､気づけば9kg増｡

ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ ﾁｮｺﾚｰﾄ味とかも気になるし､
ﾄﾏﾄ寒天とかも小腹がすいた時に
良いのかなｰとか思うんだけど､なかなか考え物｡

それで満足できなかったら､どうせ食べちゃうしね｡

1週間ほど前に友達も､ﾀﾞｲｴｯﾄしていたはずなのに､
美術館に行った時に偶然会ったんだけど､
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど､そのあと気を抜いたら､余計に大きく
成長しちゃったらしく･･･

それを考えたら､やはり体質を変えなくては意味がない
のかな｡

みなさま､体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして｡

2週間からやろうと決めたら､きっちりやりたい
とは思ってるんですよね｡

健康のためにも､持続していけるものが良いかなｰって｡

ｽﾄﾚｽ発散して､ﾘﾌﾚｯｼｭにもなるものを考え中｡

睡眠をとらないと､やっぱり仕事にも集中できないしね｡

･･･と､書いてみるﾃｽﾄ