《レーシック情報》レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手


《レーシック情報》レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手ブログ:04-4-2019


一日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算してご飯を作ってくれない?
…と以前、シェイプアップを始めた姉に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも姉は4kgも体重を落としたんですよ!

ボクが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

ボクが姉のシェイプアップの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、ボクがシェイプアップに成功した方法です。

以前は、ボクも
カロリーだけを気にしてご飯していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
皆様も買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
ボクもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ご飯…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
体に与える影響は違ってくるんですよ!

現に姉が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては姉が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜシェイプアップに成功したのかというと…
それは、やっぱりご飯の内容なんですよね。






プライム倶楽部プライム共済、今すぐ
プライム倶楽部プライム共済
URL:http://net-team.mlm.jp/index.php?%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%a0%e5%85%b1%e6%b8%88#content_1_5




aws 見積
aws 見積
URL:https://cloudpack.jp/service/aws/plan.html




川元弓子ドットコム
川元弓子
URL:http://414510.biz/pc_mem/hellowork/m13010-07281421/




杉並区 賃貸の専門
杉並区 賃貸におまかせ
URL:http://www.gulliver-nakano.jp/

《レーシック情報》クリニックの環境でレーシックの失敗例 《レーシック情報》目の病気や疾患を持っている人 《レーシック情報》妊娠中や授乳時期のレーシック 《レーシック情報》最も適した治療方法をまずは探す